Ook ik heb wel eens een coach bezocht. Dat was jaren geleden. Om van het roken af te komen. Het begon allemaal veelbelovend. Echter…
Veelbelovend
De eerste sessie met de coach begon veelbelovend. Bedoeling was dat ik de komende twee weken zou bijhouden hoeveel ik rookte. Vervolgens zou ik dat dagelijks met een sigaret afbouwen. De coach zei me nog wel dat er altijd een kans was dat het afbouwen niet helemaal zou lukken. Maar falen bestond volgens hem niet. Falen is een leerervaring, zo zei hij. Dus na een faalervaring zou ik nog beter in staat moeten zijn tot stoppen.
Faal op faal
Na een sessie of acht, en een dito aantal faalervaringen, bleek dat ik gemiddeld nog meer rookte dan ik voor de coaching deed. Dat ontlokte aan de coach de vraag: “Wíl je eigenlijk wel stoppen met roken?” Die vraag moest ik even verwerken.
Wil je wel stoppen?
Wilde ik eigenlijk wel stoppen met roken? Als ik op die vraag een eerlijk antwoord had moeten geven, had ik gezegd: “Nee, natuurlijk wil ik niet stoppen met roken! Het liefst zou ik me helemaal ongans paffen. Dag in dag uit, maand in maand uit, en jaar in jaar uit! Het probleem is alleen dat je er kapot aan schijnt te gaan. Daarom moet ik stoppen met roken. Maar willen? Nee, niet echt…”
De wil
Die wil, dat was nou juist het probleem. Ze zeggen wel eens dat je een sterke wil moet hebben om te stoppen met roken. Maar die sterke wil is nu juist het probleem. Die is namelijk gericht op roken. Mijn wil was dermate sterk, dat iedere stoppoging gedoemd was te mislukken. Mijn wil was dermate sterk, dat coach noch gezondheidsrisico tussen mij en de sigaret kon komen. Nee, aan mijn wilskracht lag het niet…
Bypassen
Bij pogingen om met wat dan ook te stoppen, is het juist zaak om je van de wil niks aan te trekken. Die wil moet als het ware worden ge-bypasst. Die wil mag geen gelegenheid krijgen om zich met het gedrag te bemoeien. Vandaag dat sommige ernstig verslaafde mensen worden opgesloten. Voor hun ‘bestwil’. En een bestwil komt niet altijd overeen met de eigen wil.
Hoe dan wel?
Toch is het me ooit gelukt om te stoppen. Hoe het me gelukt is? Het was de context. De tijd. Ik kreeg een andere baan. Ik kreeg kinderen. Ik verhuisde. Ik trouwde. Ik werd ouder. Ik ging minder naar de kroeg. Ik mocht niet meer op kantoor roken. En thuis ook niet meer (vanwege de kinderen). Hoe dan ook. Het was niet mijn ‘sterke wil’.
Stoppen met roken
Wilt u hulp bij het stoppen met roken? Wilt u met een counsellor spreken over verslaving? Neem dan contact met mij op!